Lindeberg SK

Barn 2005

Barn 2005

BARN 2005

Trener: Max-Kristian Sætre, tlf: 91814441 mail: mkr-saet@online.no

Hjelpetrener/lagleder: Varinder Singh, tlf: 95983101 mail: varinders@outlook.com

 

2005-laget er meldt opp i seriespillet i Oslo Fotballkrets i 2017 og skal spille 7'er fotball på nivå B. Se opp over seriekamper nedenfor.

Alle hjemmekampene spilles på Jeriko kunstgress. Alle oppmøter 40 min før kampstart og har med rødt drakt, shorts, strømper, leggskinn, sjokolade drikk 0,5 liter og vannflaske.

Til bortekamper skal alle møte på Lindeberg senter (isbjørnen), deretter er det felles avreise med buss eller T-bane. Alle spillere skal ha gyldig billett tur-retur (helst månedskort eller fleksikort). (Det blir da ingen kjøring av spillere til bortekamper)

Trening søndag 14.05.2017. På grunn av Mikrocup denne dagen er trening kl.13.30-14.30

Treninger: Søndag kl.09.45-11.00.

Alle møter senest kl.10.00 ferdig oppvarmet og skiftet på Jeriko kunstgress. Alle møter senest kl.09.30 og starter oppvarmingen senest kl.09.45.

Alle spillere skal ha med fotballsko, leggskinn, vannflaske. Keeper: keeperhansker

Etter trening del 1: alle spillere har med en flaske med lettmelk blandet med sjokoladepulver (0,5 liter) og drikker denne rett etter trening.

Etter trening del 2: alle spillere løpet ned i 8 minutter og tøyer i 10 minutter.

 

Egentrening

Mellom treningene har alle spillerne fått beskjed om å utføre egentrening. Følgende øvelser skal gjøres hver dag:

Bakkeløpe 2 ganger

40 meter sprint 4 ganger

Gå med knebøy og hendene overhode - 50 meter (denne øvelsen kan deles opp i flere deler til å begynne med)

Puch-ups 2 x 20 (denne øvelsen kan også deles opp i færre push-ups)

3 ganger per uke 20 minutter egentrening med lek med ball (triksning, øve på korte pasninger, øve på mottak og medtak av ball, øve på headinger osv.)

3 ganger per uke 20 minutter spille ball på løkka med kamarater

 

Treningskamp:

08.05.2017 kl.19.00 Lindeberg 2005 - Lindeberg 2004 på Jeriko 7'er. Alle på 2005-laget stiller med røde drakter.

22.05.2017 kl.16.50 oppmøte i buss stoppet foran Lindeberg Senter. Vi tar 79-bussen kl.17.03 til Oppsal skole kl.17.16. Vi går derfra til Trasop kunstgress 7'er.

Runde Dato Dag Tid Hjemmelag Resultat Bortelag Bane Turnering Kampnummer
5 15.05.2017 mandag 19:10 Lindeberg - Ellingsrud  Jeriko 7er Gutter 12 år avd. 20 03112120023
6 22.05.2017 mandag 18:00 Oppsal  3 - Lindeberg Trasop kunstgress 7er Gutter 12 år avd. 20 03112120026
7 29.05.2017 mandag 19:10 Lindeberg - Nordstrand 4 Jeriko 7er Gutter 12 år avd. 20 03112120033
                   
9 12.06.2017 mandag 19:10 Lindeberg - Haugerud  Jeriko 7er Gutter 12 år avd. 20 03112120042
10 19.06.2017 mandag 19:10 Lindeberg - Årvoll 6 Jeriko 7er Gutter 12 år avd. 20 03112120049
11 21.08.2017 mandag 19:10 Nordstrand 2 - Lindeberg Hallager kunstgr. 9/7er A Gutter 12 år avd. 20 03112120051
12 28.08.2017 mandag 19:10 Lindeberg - Vestli  Jeriko 7er Gutter 12 år avd. 20 03112120057
14 11.09.2017 mandag 19:00 Ellingsrud  - Lindeberg Ellingsrud kunstgr. 9/7er A Gutter 12 år avd. 20 03112120068
15 18.09.2017 mandag 19:10 Lindeberg - Oppsal  3 Jeriko 7er Gutter 12 år avd. 20 03112120071
16 25.09.2017 mandag 19:10 Nordstrand 4 - Lindeberg Hallager kunstgr. 9/7er B Gutter 12 år avd. 20 03112120078
17 09.10.2017 mandag 19:10 Lindeberg - Sagene 2 Jeriko 7er Gutter 12 år avd. 20 03112120082
18 16.10.2017 mandag 19:00 Haugerud  - Lindeberg Haugerud kunstgr. 9er/7er A Gutter 12 år avd. 20 03112120087

 

 


Lindeberg Sportsklubb

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift